作者「云 ʕ•͡-•ʔฅ」的文章

這一系列從理解身體開始，走向覺察，再回到實踐；我們談的不只是運動、飲食或自律，而是一種更日常的能力 —— 在忙碌與壓力之中，仍然願意聽見自己的節奏。「慢跑」只是其中一個例子，重要的從來不是形式，而是那個願意開始的瞬間。或許所謂好好生活，並不是達到什麼目標，而是在日復一日裡，持續練習。

當你開始動起來，一些平常忽略的感受會慢慢變明顯，失眠、緊繃、疲憊，其實都不是偶然。本篇將延續第一回的練習，從興趣走向覺察，談身體與情緒的連動，也談為什麼「健康比成就重要。」，當我們不再把自己當工具，而是願意傾聽與照顧，也許身心的平衡，會成為今年最值得練習的一件事。

有些人透過慢跑重新認識身體，有些人瑜伽學習呼吸，而東京攝影師 RYO KATSUMURA 選擇的方式是 —— 行走。即使物換星移、世事變改，眼前的人事物必然隨著時間有所不同，但他內心那份「something good」始終保持如一；無論 ……

農曆年過後，我們總急著收心、恢復效率，卻很少注意到「身體」是否準備好了。這一篇章我們不談自律挑戰，也不急著改變自己，而是從最日常的限度開始 —— 散步、慢跑、瑜伽與一餐手作料理。當興趣取代目標；當感受重於成果，也許我們能重新學會與身體和平共處，讓傾倒的生活慢慢找回平衡。

感嘆命運的瞬息萬變，插畫家 An Chen 珍重得來不易的藝術天賦，也深刻記得每一次與圖像之間的怦然心動！

「生活即是創作。」不論是做了一道菜，自己剪了頭髮，或是布置了房間，只要樂在其中就是生命的美好詩篇。

《天兵少女の四國遍路物語》充滿無厘頭的內容選讀，概括笑與淚、美好與失落的瞬間，作者 Juunn 藉由親身經歷分享遍路時的點點滴滴，也像在對讀者喊話 —— 莫忘當年的夢、莫忘最初的自己。

不光是遍路需要勇氣，若是踏上創作「不歸路」，記得出發前也要備好裝備、衡量狀態，才不會被現實打得落花流水。

百年造紙經驗的「五十嵐製紙株式會社」，近期祭出全新品牌「FOOD PAPER 」，利用各種蔬果轉化成再生紙，開創新興商品也展開紙藝的不同境界！

「想念」是記憶深處愛的雛形，兩人處在不同的城市，每一次起飛都像一種實驗效應；而所謂的「實驗」正是你對另個人的思念。

#我們都需要勇氣 跟著電台「Wet Paint Radio # for insomniac」循序前行，先是穿越時空再者遇見了同路人。作者 Hojan 將收到的匿名信，一則則封印成為繪本《失重的心告白中》，而它也是一本：日子的總和。

#真心話大冒險 「⽂字是⼀種語⾔，繪畫亦是另一種；兩者間互相對話所產⽣的漣漪，就是觀者帶入自身情感解讀的時刻。」—— 作者 Hojan

#創作型人格解析攻略 論性格與主導色之間難以言喻的關係，接下來讓我們依循日本傳統色的類別指引，進一步分析你的命定特質。

#美好依然如故 以繪本裡的女孩作為你我心中的影子，展開各自的心路歷程，從中找回舊時的印記，即便面對遺憾也能試著與過去的自己和好。

#倘若記憶有限期 香港藝術家趙綺婷（Elaine Chiu）選擇以畫筆記錄正在消逝的城鎮光影，藉由一次次寫生創作，讓她終於看清了我城的面容。