2017年，聯合國公布的世界快樂報告中，挪威、丹麥、冰島這三個國家包辦了前三名，而且，他們全部都在北歐！我好想知道，北歐的生活到底有什麼魔法？他們為什麼總是這麼滿足、寧靜和快樂？
北歐式生活的最高指導原則就是：把握我們在這世上的短暫生命，善待自己也善待身邊的人。
其實這個概念我們都再熟悉不過了，聽起來一點都不難，但是我們仍然無法快樂，因此這本書提供了更具體的做法，希望所有人都能在自己的生活中加入一點點北歐式的生活情調⋯⋯
1 、越接近大自然，你就越有力量
對北歐人來說，夏季短暫，而冬季非常漫長，一年中有許多時間都在下雪，但他們是最渴望接近自然的一群人，他們不和漫長陰暗的冬天爭鬥，反而學習如何擁抱寒冷，這也是他們特別有耐心和喜愛思考的原因之一，而那些如此吸引人的飲食文化、優秀的設計，建築甚至社會民主傳統，或多或少都來自於他們對自然的敬意。
「所謂北歐人的定義就是，對於大自然，我們既是熱情的觀察者，也是參與者。」
當你暫時離開網路，站在龐大的自然面前，你會發現原本困的擾著你的煩惱原來那麼微不足道，而你依靠著自己的力量走了長長的路，也代表你其實可以拿回自己生活的掌控權。
2、自給自足的人，是真正富有的人
其實很有趣的是，對亞洲人來說，享受生活的方式可能是不用工作，到一個地方慵懶的度假、休息的時候不想煮飯洗衣服⋯⋯但對北歐人來說，花整個下午整理花園，夏天的時候去採摘食物，花時間打掃和烹飪是極享受的事情，這不是「工作」。
「我們多數人以物質來說並不算富有，但以追求生活品質的觀點來看，自給自足其實就是我們最大的財富。」
擁有許多「生活技能」是很滿足的事情，比如說你會自己換燈泡、刷油漆、看地圖、修傢俱、烹飪，這些不一定能賺錢，但是能夠自給自足生活的本事，是他們引以為傲的。
3、你需要改變的不是身材，是心態
攝取美味的食物比計算卡路里重要，微醺比禁欲重要。
努力工作很重要，和別人喝杯咖啡，享用甜點的小放縱也很重要。
一年到頭都有好心情比看起來漂亮重要。
他們提倡運動，但也強調要從中得到樂趣，不要過度逼迫自己，當然美麗人人都羨慕，但如果為了美麗犧牲掉健康和快樂真的沒有必要，沒有人會喜歡美麗但總是生氣的人。
所以如果你問，什麼是北歐式的生活方式？我會說是用心生活，這無關乎貧富，而是在自己現有的生活中找到平衡，如果你已經夠努力了，就放輕鬆一點，如果你找不到目標，就先專心生活，感到滿足和平靜是最高生活準則。
從這些生活方式裡，可以看見對北歐人來說，他們追求的不是最高級的物質享受，不是名牌和名車，他們不真的需要那些，他們追求來自心裡的快樂，比如說創造、思考、花時間和重要的人窩在一起，事實上他們在漫長的冬季也的確需要花很多時間待在家中，他們與人的連結很強，並且有一大堆生活情趣。
你發現了嗎？這是北歐生活快樂的秘密。
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