作為一個極為厭惡運動的人，我從沒想過我會主動報名運動課程。大家想到運動，通常會連結到減肥、體態變好相關的目的，運動也多半與「競爭」有關，在球類運動中要計較得分多寡，在健身中要計較自己的負重量等等，但瑜珈卻一反上述，瑜珈其實是個「與自我對話」的運動。
嘗試與身體和解，受夠身心都生病了
會想要嘗試瑜珈，是因為朋友告訴我瑜珈不只是種運動，而是一種自我療癒的過程，當下我心中只有一個想法：「Ｘ，最好是。」
但後來看到他經過幾個月的瑜珈課程，他從過去心理上經常處於憂鬱低潮、身體上感冒發燒不斷，到現在再也沒聽過他身體有出什麼狀況，彷彿整個人因為瑜珈而換了一個新的身體，這也讓我萌生了想嘗試瑜珈看看的想法。
雖然我的身體稱不上虛弱，但身體上卻也有各式各樣的小病痛纏繞著我，尋麻疹、汗疹造成的皮膚發癢難耐，總是被我抓到東一塊西一塊的結痂留疤，或是跟著我數年的陰道炎，更甚至是牙齦發炎流膿，求助醫生也總是得到一句：「要去除後患就要增強你的免疫力哦！」為了杜絕大大小小病痛的根源，我決定給自己的身體一個機會，或許我可以跟這個總是鬧脾氣的身體重新和解，每個月不再需要從皮膚科看到婦產科再看到牙醫，我也可以擁有一具健康的身體。
真心誠意向身體道謝，只要盡力就是完美
上第一堂瑜珈課之前，我的情緒處在非常緊張的狀況中，深怕自己動作做得不好、沒辦法達到老師的要求、旁邊的老手同學會用鄙視的眼光看我，從以前到現在的運動經驗充斥著失敗（我高中體育是全校的最後1%），深怕瑜珈只是多增添我運動史上的一筆失敗經驗而已。
但實際到課堂上，卻發現瑜珈其實是一項很寬容的運動。課堂剛開始，老師告訴大家：
「每個人的身體都是不一樣的，不需要勉強自己要做的跟我一樣，也不需要與別人比較，自己盡力做到的狀態就是最好的狀態。」
到課堂的最後，老師會將燈關上，讓我們躺在瑜珈墊上休息，老師也告訴我們：「讓我們跟你的身體說謝謝，感謝他這一個小時的陪伴。」
聽到這段話時，我其實湧起一種想哭的感受。現在的社會中不斷強調競爭與效率，我們的所作所為都在與別人比較，從學業上的排名、我們念的學校名稱、科系種類、工作、社會地位、音樂品味、穿著服裝⋯⋯等等，我們有多久沒碰到一項活動是不需要與別人比較，只需要面向自己，叩問自己：「你盡力了嗎？」
放下自我傷害的利刃，與自我修復的對話
作為一個有嚴重冒牌者症候群的患者，無時無刻都在懷疑自己的能力、譴責自己做得不夠好，對於自己只有討厭的想法，但在瑜伽中，我獲得了片刻的平靜，第一次不再需要跟自己爭鋒相對，拿著自我懷疑的利刃狠狠地摧毀自己。
如果你經常處在自我懷疑與自我譴責中，不妨嘗試看看瑜珈課程，與早已疏遠的身體重新開展對話，運動的目的除了健身、瘦身、變得好看、為了符合大眾的審美觀，也可以只是單純為了自己而做這項運動，讓瑜珈成為自我對話的開展，相信身體也會因此有所回應。
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