不論是在職場、交友、愛情等不同領域中，「溝通」－是一個非常需要訓練的技能，今天就提供方法讓大家知道溝通前要準備什麼、要怎麼溝通、溝通時必須注意什麼，好讓大家在人際相處或是情感關係上有些幫助。
首要原則：將雙方放在同個平面上
與朋友、情人甚至是上下屬關係，最基礎的心法在於將彼此都放在同個位子，感同身受，先抑制住自己一開始對對方的建議和想法，先想辦法理解對方，像是了解對方為何生氣、為什麼會鬱鬱寡歡等，而不是一開始就針對對方的行為做批評，注意對方需要什麼，而不是「我覺得你/妳要做什麼」，雖然是一個很基本的道理，卻常常在不經意中常常會沒有意識到。
像是在與失戀的友人聊天時，試著先聽對方的故事，而不是一開始就針對他做的事指指點點，少一點主觀的批評，多一些陪伴和傾聽，不只可以讓對方走出來，也能增加他對於自己的信任。
以交換的方式讓對方說出想說的話
在溝通時，唯有講出心裡真的想法才有辦法達成有效的溝通，如果有一方帶有戒心或說謊，溝通就只能停留在表面，比方說在討論私事時，除了要把握上面的原則設身處地為對方著想，也必須時不時透露自己的一些糗事或私密的事情，一方面讓對方覺得不是一鼓腦地被挖掘話題，二來是也能讓對方更了解彼此。
溝通時的兩個小細節
教了心態、方法後，最後來提點兩個不小心犯的錯誤，讓大家有些
害怕被責備而不說實話
「將雙方放在同個平面上」，如果拿捏不當，反而會顯得矯情，理解對方的情緒、思維，並不是以同情出發去溝通，表現得過於同情只會讓人覺得虛假，不夠真誠，理解對方後講出幫助對方的話才是有用的。
只問一個人，不如把問題拋給所有人
這是在一群人聊天、溝通時常發生的事，很多時候會不小心問太過於個人的想法，而忘記在桌上的其他人，雖然有助於更深入理解對方想法，然而會導致其他人可能會漸漸淡出，所以找一個廣泛、共通的點去切入，會讓更多人願意投入。
說話並不是件容易的事，它是一份工具讓我們與其他人建立起關係和信任，以上的方法提供大家做參考，讓大家在交友、感情、事業上，能夠更加順利。
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