我自己其實是一個很貪心的人，因為強大的好勝心，我總是想要在同一個期間做很多事，好讓自己覺得自己是個多工、有效率的人。
但到現在回頭看就發現，自己好像什麼都會一點，但沒有一件事是真的可以跟別人說我很擅長或做得很好，甚至常常一天過完，感覺自己做了很多事心滿意足，但過了一次才發現自己其實沒做什麼重要的事。
之前一直以為就是單純自己的效率差沒成長，但讀完「成功，從聚焦一件事開始」後，才讓我發現一些驚人的事實。
一、幹嘛只能專注在一件事上？
在書中作者提到，其實人是無法一心二用的，這件事十分讓人震驚吧？小時候大家都會覺得能一心二用的人長大才會是人才，但在 2009 克里佛．納斯（Clifford Nass）為了瞭解多工處理者的秘密，而向 262 位受測者發出問卷，納斯原先都是假設多工處理者表現會較好，但實驗證實，多工者各項測驗都落後，大家都覺得他們可以，他們也深信自己有辦法，但事實就是只有極少數的人可以達成這項成就。
雖然我拿出了證據證明，你可能還是會想說，可是我就是可以一次處理很多事呀？
朋友，你並不是能一次處理很多事，你是很快速的在不同事情上面切換而已，你一次還是只做一件事，而且因為每換一次，你就會有一段暖機時間，等到上手你可能又換另一個任務，最後就是一件事都做不好，甚至講難聽一點，你其實是在逃避真正重要的事。
所以上面說過了，人無法一心二用，反覆的切換工作又會導致效率降低，最好提高生產力的方法，就是只挑出最重要的一件事，在當天用盡全力的將它完成，我們才能讓我們的工作效率再提升一個檔次。
二、不知道哪件事是最重要的事
有些人可能會問：「我知道我該專心做一件事，但我真的不知道哪一件事是最重要的。」
這些問題，我覺得你可以先參考我之前有關於 80/20 法則的文章，裡面詳細提到如何運用這個法則找出最能幫助你達成目標的事情，而在規劃自己一天這篇文章中，也提到類似的方法，你可以運用內部的表格，看著自己的目標，想想哪件事情完成了，對目標最有幫助，但相信我，通常那件事，都是你最不想完成的事。
三、幫助你完成最重要的事的 3 個方法
1. 預約時段
這個我個人用起來是真的蠻有用的，預約一個絕對不會有人打擾的時段，作者建議最好有四個小時以上，這段時間只能完成那件事，並且在前一天準備好做那間事所需要的一切。
這個小方法在「原子習慣」裡也有提到，我個人使用下來是十分有幫助，人在有詳細時間地點後，執行那件事的機率真的會高很多。
2. 節省注意力
注意力就像汽油一樣，你看一下 IG 就少一點，玩個傳說對決就少一點，看我的文章也會少一點（但至少對你有點幫助吧？）
我們每分神一次，注意力都一點一滴在減少，等到注意力都消耗光了之後，就沒心情做正事了，所以最重要的那件事，我強烈建議在早上就把它完成，或是要第一個完成，不然等你忙完一整天，到輪到做正事時，你早就精疲力盡了。
3. 視覺化
把那件事寫下來，想像它是你的枕邊情人，或是直接貼在情人的臉上，讓自己一起床就可以看到那件事，並且要告訴自己，這是今天最重要的工作。
接著開始想像自己開始做那件事情的情景，假如是畫一幅畫，就想像自己已經坐在畫桌前，拿起筆，開始打草稿，上色，想的越細越好，就像自己真的已經在做那件事，別看這件事好像很蠢，它真的可以大幅提升你去做那件事的動力，很多運動員也會去模擬自己比賽時的場景，是真的能幫他們提升比賽成績的。
當初看完這本書後，實際做了實驗，真的對我的創造帶來很大的改變，貓先生可以順利誕生有一部分也是感謝這本書。
以上是我自己讀完這本書後的一些體悟跟整理，這本書裡還有很多實用的內容我沒有提到，阻礙於篇幅就不特別重複述，有興去的都可以點下面的連結去購買，希望能為你們的生活帶來一些改變。
INFO：成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則
作者｜蓋瑞‧凱勒, 傑伊‧巴帕森
出版｜天下雜誌
購書連結｜博客來
文 Text｜貓先生
圖 Photo｜貓先生
本文經《貓先生 – 一人工作室日常》授權刊登
原文出處｜為什麼一心多用會毀了你的一天
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