「第一印象的建立，在於初次見面的七秒鐘。」相信大家對於英國臨床心理學家 Linda Blair 提出的七秒理論不陌生。僅僅七秒來判定一個人或許是浮誇了些，卻不得不否認人類對他人最為主觀、也是最直接的評斷，往往都是從第一印象開始衍伸的。
在錯綜複雜的人際關係裡，舉凡性別、年齡、體態、姿態、談吐以及打扮都會是影響評斷的因素，以上多半是用肉眼觀察得出的結果；外在從來不是絕對，儀表卻是影響他人對你形象和內在判斷的首要條件，畢竟連口都還沒開之前，要如何要求人類抱持最為客觀的角度來和對方相處呢？不過，在此強調的是，這邊談的儀表並非指長相，而是給予他人最直接的外在呈現，儘管這種印象不是那麼準確。
從「初始效應」，淺談儀表的重要性
一般來說，對周遭的人最為深刻的記憶建立都是在儀表上。最簡單的例子就是公司面試，身為老闆的你總不會一眼給予眼前這位油頭垢面的應徵者過多好評，縱使他的履歷再怎麼精采，都會被邋遢外表消磨不少好印象。
眾多認知心理學家提出關於人際關係的研究，其中最被推崇、同時也是最多人引用的非初始效應（Primacy Effect，又稱首因效應）莫屬，什麼是初始效應？簡單來說，最開始的信息最能引人注目，這個認知偏差是因為你的短期記憶在開頭時特別的悠閒，有許多時間能處理這些信息，接著轉換成儲存在你腦內更久的長期記憶。拿個最好的例子，當你看完這篇文章後，最深刻的印象基本上就是字最少、最早看到的前言，甚至是標題，就是這個道理。
接著，把這理論挪用到人際交往及心理認知學來講，便是人人口中的「第一印象」了。人類對初始效應的最佳應用就在儀表上，這麼說雖然不公平，以貌取人卻是人類最為天然的本性，判斷依據就是透過肉眼觀察得出的，這種印象將從此在心中被定型、很難被改變，必須透過第二、第三次的時間來覆蓋他人的記憶，往後的相處互動都與其脫離不了關係，可見儀表是如此重要，你可千萬別小看產生的巨大影響。
注重儀表不等於長相必須好看
你看著看越來越疑惑，怎麼能要求天底下每個人都生來都附帶長相甜美帥氣的條件呢？我想說的是，多數人對於「儀表」一詞都有錯誤的解釋，注重儀表不等於長相必須好看啊！
儀表不等於外表，他包含的是散發出的氣質表現，是最為直覺的形象判斷，這不代表你必須花大錢整形、做醫美，或是大量購買名牌裝扮，不需要擁有符合大眾審美觀的長相，那些只是社會的價值觀形成的糜爛風氣，而是透過後天因素、個性或努力，來獲得良好儀表。注重儀表的人擁有乾淨整潔或極具性格魅力的服裝及臉龐，能獲得自愛、好修養及有個性的評價；反觀來說，若是蓬頭垢面、衣衫不整，就與懶惰、貧困脫不了關係，初始效應就是那麼殘酷。
儀表得體有利無弊，這是最為真實的道理
要是生活必須提心吊膽、隨時擔心他人眼光，並且注意外在形象的話豈不是很累人？儀表得體不是說要放棄自身的個性，而是在不失去個人特色的前提下整頓好外在，一直提起外在稍嫌膚淺，對於社會及現實層面來說，卻又表示一個不爭的事實：內在與外在同時兼具的情況下，絕對是有利無弊，尤其在第一印象方面，儀表得體簡直是如魚得水啊！
那些所謂儀表得體的群體，他們的努力及個性呈現在外在形象上，換句話說，藉由整頓儀表，並且利用初始效應，他們贏得最完美的第一印象，縱使是那個一眼瞬間而已，換成賽局來看，卻已經是領先一半、甚至保送到終點線了；他們不一定是俊男美女，卻多半能就此享有高度的好評價，原因很簡單，注重儀表不是單純地注意外表，他反映你對待自身最為真實的態度，能獲得的成效除了增加自信心、讓他人看見屬於你的個性以外，也能得到尊重，不論是在職場或日常生活。
總結來看，作為與他人相處的奠基，儀表得體不只是獲得他人對你第一印象的好評，更是反映你對自身的負責。花點心思好好整理自己，贏得他人尊重的同時自身也要付出，不論是內涵培養或是打理好自己，千萬不要口口聲聲喊著懶惰而選擇過於邋遢，害得得來不易的機會（工作）或命運（愛情）就此溜走。
圖片來源：Depositphotos
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