第一次練瑜伽讓我覺得很挫折，因為柔軟度差、肌耐力不足、體力弱．加上也有一些不愉快的瑜伽經驗， 後來找到我的啟摩老師，跟著她練習下半身的線條開始變的修長，體態也跟著勻稱起來，漸漸的我走向身心靈那塊，也辭去了原本在醫美診所上班看到很多女生來抽脂的工作。
記得我第一次練瑜伽時是在二十三歲的時候，同事找我一起去上瑜伽課，上課的時候，感覺像是肢體層面的健身與瘦身，因為身體太緊繃，沒有抓到瑜伽的精髓，當時讓我覺得很挫折，好像在跳舞……。
因為柔軟度差、肌耐力不足、體力弱．加上也有一些不愉快的瑜伽經驗，我曾經因為無法順利做到一些體位法，而被瑜伽老師說：「這動作你不要做，就站著就好。」
完全被否定，也不知道原因，想要跟上腳步又怕丟臉，這讓我覺得瑜伽課一點都不放鬆，自己像是成功嶺上被操練的新兵。
後來開始練習騎登山車、重機、參加路跑活動，但是長期下來，發現自己的下半身越來越壯，我的股四頭肌（大腿前側），從側面看肌肉很壯碩，一直以來一直在尋找如何讓下半身變纖細的方法，後來刻意節食，讓自己變瘦，但是身材比例還是不平均，即使瘦下來下半身還是比較壯。
在醫學美容上班的時候，看到很多女性為了減肥而來到診所求助，尋求快速的方法「抽脂」，這項手術是當時排名第一的療程。
可見臺灣女孩的心目中是多麽在意自己的身材，有的是為了老公、有的是為了形象，不管目的為何，當她們來做手術時，都會鼓勵她們一定要運動搭配飲食，才是長久之計。
這個想教大家如何有正確的運動觀念及飲食，慢慢在我的心中萌芽，後來我把高薪的醫美工作辭掉了，很感謝老闆的鼓勵及認同，讓我勇敢地追求自己的夢想。
展開了自己的瑜伽旅程，從美麗的加拿大開始，也遇見我的瑜伽啟蒙老師， 她叫 Maggie ，她的全身刺青吸引了我，他的全身像是一幅美麗的藝術品，透過她在 instagram 的照片分享，讓我感覺到她對瑜伽的熱忱，融入到生活裡，她優美及溫柔的聲音，讓我不斷的想跟隨她，因為我很喜歡挑戰，但她怕我會受傷，她用一種不傷害對方自尊心跟我溫柔地說：
” Usually doing this post u need continue practice yoga for 6 month at least but if you still want to try just let me know.”
（通常你做這動作需要連續練習瑜伽6個月，但如果你還是很想嘗試請告訴我）、
“Do what u can do don’t worry I will be next to you.”
（嘗試你可以做到的動作別擔心我會在旁邊陪伴你）
這些站在我的角度為我著想的話語，讓我感到溫暖及備受肯定，幫助我在練習時，更專於動作的本身，而非其他身外之物。
▲ 感謝Lindsay ＆Ｍaggie 老師在加拿大的陪伴
當你大腦裡的思緒平靜下來，並且專注於呼吸與吐氣時，你就會看見自己的心，慢慢的，你的心、大腦和身體就會融合為一個完整的個體。
在瑜伽墊上練習時，那張墊子就是所謂的『現在』，也是你應該專注的地方，在加拿大學習瑜伽時喚醒了我內在的聲音，我們往往因為日常繁忙的瑣事而遺忘它，其實它一直都在。當你再次發現它時，你會驚訝自己竟然讓這個單純、美好而快樂的聲音沉睡了這麼久。
▲加拿大The yogashala 瑜伽會館
在加拿大的學員，是以尊敬的態度學習，用輕鬆的姿態練習，他們也知道，瑜伽並不只是體位法的練習，更是生活態度的融合，當我修習瑜伽，置身宇宙中時，我也感受人與自然之間的永久和諧。
對我來說，某個程度上，瑜伽就等同於藝術，一種源源不絕得創造能量。
逐漸的，我體認到自己一生的工作，從我一年前回到台灣進行瑜伽教學工作開始，就感受到我有在大城市中做這件事情的責任，亞洲地區的人承受更多的壓力及壓抑，需要更好的方式來思考與面對生活。
後來我也獲得美國 RYT200 的瑜伽師資證照，將體位法 asana、呼吸調息 pranayama、冥想 meditation、瑜伽生活 yogic living、營養 nutrition 的知識，與古印度養生概念，以及中國醫學草藥、西方人體解剖等概念融合。
每個人都有權利尋找的生活，但前提是要清楚自己要的是什麼，也就是「Living from the Heart」，
一旦清楚明白後，不論追尋的快樂是來自什麼，也都能被允許及接受，重視營養及生活方式，透過合乎健康的有機飲食及生活態度，可以促進身體健康平衡，將瑜伽精神融入生活，除了 doing yoga，還要 Living yoga ，實踐瑜伽精神的瑜伽。
瑜伽的好處在於它讓我的身體更健康。練習瑜伽能夠消除因為姿勢不良所造成的肌肉痠痛。
以前我總是要側睡才能入睡，即使睡著也很多夢、排便和月經週期都不規律，但開始練習瑜伽以後，我的睡眠品質、排便和經期問題都有了極大的改變，最重要的是我的體態也跟著改變，下半身的線條開始變的修長，體態也跟著勻稱起來。
此外，我的飲食習慣也自然而的跟著改變了。開始吃得更清淡也更健康，某天吃飯時，我忽然想起老師說的慈悲心與愛，瞬間覺得咀嚼在嘴裡的牛肉味道都變酸了，於是我也逐漸停止了吃肉。
我想，這些改變大概跟瑜伽精神所強調的萬物和平共處的精神有關吧！
拍攝於桃園永安漁港
對於瑜伽，我一開始也有跟其他人一樣的迷思與誤解，認為他是把身體凹來凹去的運動，殊不知它是包含身心靈平衡的自我伸展，所以大多數人並沒有享受到練習瑜伽帶來的效益．練習體位法時，每一次的伸展每一個動作都是自己與身體的對話與協調，每個細微的變化都是身體正面的反應，沉浸於吸氣吐氣中，淨化體內器官，強健骨骼，放空思緒，在冥想中不自覺的療癒了身心靈。
▲拍攝於桃園蝙蝠洞
▲拍攝於台中清境農場
現在，我終於成為了一位瑜伽師，如果你對瑜伽、健身、瘦身、健康飲食有興趣歡迎加入我的粉絲。
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