作者「Emma 的倒立瑜珈」的文章

練習瑜珈最重要的是，練習一顆平靜的心，在練習瑜珈的當下心無旁騖，專注感受呼吸在各種體位法間的流動及變化，因為「 ……

      第一次練瑜伽讓我覺得很挫折，因為柔軟度差、肌耐力不足、體力弱．加上也有一些不愉快的瑜伽經驗， 後來 ……