相比起東京與大阪等遊人熟識的熱門旅遊點，長野則低調得多。不過長野有著許多獨特迷人的自然景色和特別名勝，隨著新幹線進一步打通，長野也是許多外國遊客的目的地。長野縣位於素來有日本屋脊之稱的中央高地上，位於本州內陸中部，故有許多山巒，西側連綿著日本的阿爾卑斯山，群峰高度都在 3000 米以上。冬天時長野各地會開放滑雪場，是滑雪愛好者的勝地之一。
在長野縣，有幾個是比較適合遊客觀光的目的地：例如長野、松本、輕井澤、上高地等等。前往長野的方法很多，可以從東京或是金澤坐「北陸新幹線」，車程 1 小時。在長野市內一定要參觀據說創建於 7 世紀的國家級重要文物－「善光寺」，同時也可以到「地獄谷野猿公苑」一睹猴子泡溫泉的情景。
善光寺，據說創建於 7 世紀，是長野市的觀光中心，被日本政府指定為國寶重要文化遺產。這裏每到七年會有一次稱之為『御開帳』的盛大儀式，不過所公開的阿彌陀三尊並非本尊佛像，而是模擬本尊的佛像替身。而每次有開帳時期的年份，參拜的人數都會大增，光是在開帳期間親自前往長野善光寺參拜的人數都上達百萬人。
至於到訪松本則要參觀同樣是日本國寶和最古老的「松本城天守閣」，而從新宿車站到松本車站約 2 小時 40 分鐘，也可以從長野坐特急列車到松本，約 1 小時。
而輕井澤自古便是日本名人的避暑勝地，而現在則是旅客的熱門購物和度假天地，遊客可以到「輕井澤王子購物廣場 Outlet」購物，也可以租自行車遊覽市內的各個西洋教堂；購買JR關東地區通票便可以更便宜地坐「北陸新幹線」來回東京和輕井澤，只需 1 小時 10 分鐘。
上高地位於長野縣西部的山脈之間，是個海拔約 1500 米的小盆地，隨著一年四季的變更，這裏的原始森林時刻構成了各樣的極美景色。要前往上高地主要可以從兩個地點進入：（1）長野縣松本市或（2）岐阜縣高山市
新宿站乘搭「JR 中央本線特急」到松本站：時間 約 2 小時 40 分
大阪站乘搭「JR 北陸本線特急」 到高山站： 時間約 3 小時 15 分
名古屋站乘搭「JR 中央本線特急」到松本站 時間約 2 小時
名古屋站乘搭「JR 高山本線特急」到高山站時間約 2 小時 20 分
北陸新幹線（前稱長野新幹線），早在 1960 年代後期，日本政府已經提出興建一條經高崎、長野、富山、金澤至大阪的新幹線，但後來因建造費龐大及國有鐵道民營化等原因而擱置。二十年後，為了配合 1998 年長野冬季奧運，便首先興建東京至長野間路段，並在 1997 年 10 月 1 日全線通車。在 2015 年 3 月 14 日則開通長野－富山－金澤間路段，而目前正在興建金澤至敦賀間路段（預計 2023 年開通），敦賀至大阪間路段則尚未定線。
我從大宮站出發，乘坐北陸新幹線最快的班次光輝號（かがやき）到長野，車程不多於一小時。
在大宮站買了一分牛肉便當，雖然這個便當沒有自動加熱裝置，但味道和口感也不錯。在香港這個急速都市，我們平日的午餐都是吃得匆匆忙忙；但在日本旅行，便可有悠閒寫意舒服地安坐在新幹線內，一邊欣賞沿途的田園和城市景象，一邊品嚐著製作用心的旅行便當，感覺真好！
日本每輛新幹線的列車外型和用色都十分講究和美觀，而行駛北陸新幹線的屬於 E7 系，車身採用天藍色、白色和古銅色，而其中的古銅色象徵日本北陸傳統工藝銅器。
光輝號（かがやき）只停靠幾個大站，在東京出發後，經過上野和大宮，便直接到達長野，然後再直接前往富山及金澤。光輝號班次一天 10 來回，東京與金澤間全程 2 時 28 分。轉眼間新幹線已經到達長野市，下車後便立刻感受到溫度上的變化。由於長野地處於北陸高山盆地，儘管在四月份櫻花盛開之時，依然會感受到寒氣，所以在冬季和春季時要攜帶足夠的禦寒衣物。
別少看這個在新幹線月台的候車室，有幾次在比較冷的晚上候車的時候，許多日本人都像我都躲在這裏取暖。
而這個位於月台中央的是站立式的蕎麥麵店。值得一提的是長野又稱為信州；而自古以來，信州一直都是日本著名的蕎麥產地，如戶隱、開田等蕎麥區。在長野最後一晚打算坐新幹線前往金澤時，原以為這家蕎麥麵店不會太早關門，但原來它下午便已經關門了，只好下次來的時候才嚐嚐吧。
在這部自動售票機選擇好你要的口味和配料，然後投入硬幣，最後取得食物券並交給麵店職員便可以了。
整個長野車站都熱烈宣傳長野的重點大事：七年一次的善光寺開帳
而我去的時候剛好是北陸新幹線從長野延伸至金澤開業一個月，對於日本北陸來說是個好消息，所以常常看到慶祝新幹線開通的海報。
雖然這裏是長野縣的主要城市，但它卻不像東京和大阪那樣多高樓大廈，大部分建築都不會高於十層。
長野車站內的 MI DO RI 百貨公司，可以買到許多特色信州土產。
我在長野逗留的時間不算長，主要是方便我分別從長野前往松本和新潟縣的高田，所以在這裡留宿。
這家「ホテルサンルート長野 SUNROUTE HOTEL CHAIN NAGANO」酒店的性價比很不錯：首先地點位於車站旁邊，從 JR 長野車站善光寺出口步行 2 分鐘；而附近有大百貨公司和 24 小時 Lawson 便利店。其次我在 Booking.com 預定時價錢也很合理；而房間大小也和其他日本同類型酒店差不多，設備比較新。
酒店環境乾淨舒適，而櫃檯人員都可以說些基本英語，所以 Check In 沒有太大問題。至於酒店有分東館和本館，東館位於 JR 長野站東邊出口，而這家本館則在車站的善光寺出口對出位置，預定是要小心留意兩者。
在許多人眼裏，酒店房間算是小，但我覺得一個人住的話也是足夠。
酒店的衛浴設備也很乾淨。
從網上得知幾款長野特色美食，特意在車站的 MI DO Ri 百貨公司搜羅了一盒信州限定的蘋果味 KitKat，善光寺名物七味粉和蘋果乙女薄片餅。三樣東西都很好味，值得買！其實信州除了盛產蕎麥外，亦以盛產蘋果而聞名，產量僅次於青森縣，全國排行第二位。
連續三年獲得三星受賞的蘋果乙女，每片都是以蘋果切片壓乾製成的，故散發香濃的蘋果果味，很值得當手信送給朋友！
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