你的腦子值得被放入更有價值的事

人的差別在於業餘時間，而一個人的命運決定於晚上 8 點到 10 點之間。每晚抽出 2 個小時的時間用來閱讀、進修、思考或參加有意的演講、討論，你會發現，你的人生正在發生改變。

這句話確實說得很有道理，然而在現代的社會環境中，太多事情能打斷一個完整的時間，手機一個震動，你看了通知，看完通知”順便”看一下 facebook、line、instagram…等等，又或許那個通知只不過是無意義的廣告簡訊，但就能拉走你至少20分鐘的時間，我們都知道這些重複性的動作不斷發生，但我們還是戒不掉這個壞習慣。

如果你仔細回想你每次划手機時，facebook 的動態是否還沒新增幾則訊息仍跟你三小時前看到的一模一樣，line也不一定有新訊息但你就是會想在看一下或逼自己丟個貼圖給朋友，那麼，你到底花這時間做什麼？

每天的生活裡避不了的有許多瑣碎的時間，你把瑣碎的時間零零總總加在一起，其實以划”夠多”手機了，舉例來看：

交通：兩小時

各種形式的排隊：30分鐘

發呆、放空、等紅綠燈：30分鐘

走路：30分鐘

找東西、收東西：30分鐘

總時間：四小時

將估計的四小時直接對半砍，那你每天花兩小時划手機，剩下的兩小時試著做點有意義的事，例如：拿本書閱讀吧！但千萬別說手機裡有電子書，你得試著在不被干擾的情況下，全神貫注在書裡，讓自己腦袋裝點營養而非無意義的動態消息，也就是說，你寧可讓自己多點知識，而非哪位朋友在哪時刻跟誰在哪打卡吃什麼、玩什麼！

你的腦子值得被放入更有價值的事。

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文 / Grace │ 圖 /mashable.com