加班又加到了晚上九點多，算一算自己又工作了快 10 個小時，但是晚上回到家回顧自己這一天，卻又好像什麼都沒有完成，事情好像永遠都做不完，明明也不是因為自己偷懶，那到底問題是出在哪裡呢？
今天我會分享我自己是如何去規劃我的一天，來讓晚上的我會覺得，今天一整天過得很充實的方法。
打造生產力的一天的六個步驟
Step.1：前一晚事先規劃
「今天，其實是從昨天晚上就開始了！」這句話是我在我很喜歡的一個 prodcast，叫做頂樓加蓋他們在節目裡說到的。這點我自己也很認同，通常前一天晚上如果有好好規劃，早上一起床就不會被滿滿的焦慮和資訊充滿，大腦是個蠻有趣的東西，如果你不把在你腦子的東西寫下來或記下來，他就會一直去反覆想起，等到事情一多，你就會感到煩躁。
所以事前的規劃跟紀錄都是幫我們的大腦減壓的方法，讓它隔天在工作時可以有更好的表現，尤其是我們這種極需動腦的設計師們，這件事是更加重要的。
Step.2：給自己一個完美的早晨
相信有一部分的設計師，都是加班到很晚，回家想說難得的個人時間，就看劇放鬆到很晚，隔天再匆匆忙忙跑到公司，帶著焦慮開始一天的工作。我知道有時候加班不可避免，但如果可以，我會建議把你晚上的放鬆時間，移到清晨，下班就看看書，規劃一下隔天，做點靜態的事，幫助自己早早入眠。
隔天早上提早一兩個小時起來，這段時間就是完全屬於你的，相信我，早上不會有人任何打擾你，可以好好的吃頓早餐，喝杯咖啡，運動，但不管怎麼樣，盡量不要去想工作的事，這個早晨就是屬於你，讓你自己的一天有個美好的開始。
Step.3：寫下今天最重要的一件事
想要讓自己有個美好的一天，反向思考事很重要的，通常我在規劃時間，不會從早上想到晚上，都是倒著想，我會想像，如果我今天已經躺在我的床上，我做完了哪一件事我會覺得今天是很棒的一天。
想起來了嗎？我們這些規劃，都是為了讓我們今天覺得充實，所以我們就該以這個目標去規劃，而以我的經驗，可能會有不只一件事你想寫下來，但還是要請你先選出一件最重要的事，這個觀點在《成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則》裡反覆被提到，人其實是不能一心二用的，我們只能快速切換注意力，所以選出一件事就非常重要。
而你選出來的那件事，當天不論發生甚麼事，請一定要把它完成，我會建議早上一去，就開始做那件事，《時間管理:先吃了那隻青蛙》裡面也一直分享，最重要的事要先做，通常這件事，一定是你最不想做也最麻煩的，如果你能選出那件事並把它做完，基本上你的一天已經相當的充實。
Step.4：追蹤自己的指標
現代管理學之父 Peter Drucker 說過一句話：「如果無法衡量，就無法改進。」我們的生活也是，大家都知道每天比昨天進步一點就好了，但你實際上進步了甚麼其實你也不知道，所以我們需要去關注一些關於自己生活的指標。
之前聽到一個案例很有趣，他號稱最簡單的減肥法，方式就是每天測量自己的體脂，就這樣，沒了，也不叫你運動節食都不用，但實測出來，這個方法是有用的，因為你看到自己的體脂變成圖表時，你就會開始思考，我今天少喝這杯飲料或許數據就可以變好，少吃兩口或許也有效果。
所以去找出你真正關心的指標，並每天，或每周紀錄，關心自己的財產，那就記錄自己每天花多少，關心自己的工作效率，就記錄每天完成多少事，這樣你到月底回顧時，就可以更好的想出對策來規劃下一個月。
Step.5：紀錄習慣
這算是追蹤器的延伸，在《原子習慣》這本書中有提到，如果我們可以讓習慣紀錄可以視覺化的話，我們養成習慣的機率會大幅提高，每天如果有完成習慣就打一個勾，而你的目標只有一個，就是讓這勾勾連出來的線不要斷掉。
如果你能堅持剛開始的一星期，後面會越來越容易，因為你會看到之前自己都努力這麼久了，現在斷掉好可惜，用這種覺得可惜的心態，你就會拚死努力維持這個習慣。
Step.6：晚上回顧
到了晚上，我們除了安排隔天的行程，我也會固定寫下幾件事來回顧我今天的一天，像是我今做了甚麼很棒或是今天哪裡可以更好。這是在幫我們去思考，我今天哪裡做得很棒，給自己一點鼓勵，或是如果我今天重頭來過，我不會做那些事，或是哪邊會做得更好。
檢討自己的一天對進步來說很有幫助，而且你心中也會很安心，你知道自己做了哪些事，也知道自己哪裡可以更好，下次再改進，然後完美的結束自己的一天。
以上是我自己到處看書查資料，並也這樣做快半年的時間所整理出來的經驗，這個方式幫助我在短時間內，養成了健身、早起、閱讀、寫文章的習慣，並也讓我的每一天變得充實，所以推薦給大家。
文 Text｜貓先生
圖 Photo｜貓先生
本文經《貓先生 – 一人工作室日常》授權刊登
原文出處｜只要六步驟，打造最有生產力的一天
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