MiMO 小編告訴你 100 卡路里是多少!!!

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MiMO 說:對正在減肥和健身的人來說,每天最頭疼的事就是控制熱量攝入,一不小心就會吃下喝下太多卡路里,悔恨交加。  

英國營養師 Helen Bond 好心指導《每日郵報》的攝影師,合作拍攝了一組「100 卡路里食物圖鑑」,讓原本看不見摸不著的能量單位變得一目了然。

01

以後吃巧克力可頌麵包要三思啊,1/4 就有 100 卡路里。

02

可樂也不好喝個盡興,不能超過 3/4 。

03

愛吃水果的人感覺好些,至少有一整個蘋果和一小串葡萄。

04

一勺哈根達斯冰淇淋,還不夠塞牙縫的。

1/3個藍莓麥芬蛋糕,心中的魔鬼在尖叫!

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1/3 個藍莓馬芬蛋糕,心中的魔鬼在尖叫!

06

什麼? 4.5 枚巴西堅果,簡直要哭了。

07

橙汁也不能超過 200 毫升。

08

或者一根中等長度的香蕉……

09

1 個水煮蛋和一小條全麥麵包當早餐,真的可以撐到中午嗎?

10

桑椹的話就能放開吃,80 個才有 100 卡路里。

11

150 毫升巧克力奶昔……感覺更餓了。

12

還不如用 4 個桃子來塞飽自己。

13

1.5 塊奶油夾心餅乾。

14

或者 6 又 1/4 個棉花糖,珍惜啊,感覺都是神的恩典。

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就這麼一小杯啤酒如何紓解加班的壓力? !

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20 克起士也是醉了。

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2 塊薄脆餅乾和一勺低脂起士。

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又或者 23 克海鹽風味的薯片,都讓人笑不出來。

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同樣悲催的還有一根巧克力棒。

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以及作為午餐的 125 克脫脂酸奶和一個蘋果。

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125 毫升白葡萄酒?小 S 都要摔杯子了。

22

稍微好點的是 27 個草莓。

23

1 又 1/2 條培根……

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小編覺得說多了都是淚,下面你們自己看吧……

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好的,現在讓我們看看每消耗 100 卡路里需要做些什麼……

上樓梯 7 分鐘……

下樓梯 14 分鐘……

自己做飯,洗、切、煮、炒、蒸,需要 39 分鐘……

拖地 20 分鐘……

掃地 25 分鐘……

逛街 33 分鐘……

一瞬間吃下去的美食所帶來的熱量,需要用成倍的時間來消耗掉。

這個故事告訴我們, 人與人,哦不,

人與食物之間怎麼就一點信任都沒有呢……

39

說點什麼吧!

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