睡前習慣聽歌曲？讓你放鬆安穩睡一覺的 19 首舒眠歌曲

許多人會在睡前藉由音樂放鬆身心，舒適平穩的進入夢鄉，有趣的是，雖然每個人的生活習慣和喜愛的音樂類型都不相同，但是睡前選擇的舒眠音樂往往有著相同的調性。Spotify 分析全球超過 280 萬組的舒眠歌單，發現英國創作歌手紅髮艾德 Ed Sheeran 是全球樂迷的頭號首選，溫柔又浪漫的招牌抒情歌曲《Thinking Out Loud》，在眾多舒眠歌曲中，點播率遙遙領先，被公認為最能放鬆的歌曲。

國家睡眠基金會首席研究員 Max Hirshkowitz 表示，音樂是相當個人導向的東西，即便是同樣的情感經驗，對於每個人也都會產生不同的感觸，不論是令人情緒激昂或輕鬆紓壓的音樂，越能吸引自己注意的旋律或歌曲，它越能產生影響，因此，除了直白動聽的《Thinking Out Loud》之外，紅髮艾德 Ed Sheeran 的其他歌曲，像是《I See Fire》、《Give Me Love》和《The A Team》，也是美國舒眠排行榜的常客，至於台灣聽眾則對旋律優美的《D 大調卡農Canon in D》情有獨鍾，Spotify 緊接帶來一份舒眠歌單，希望藉由音樂確保大家能擁有最高的睡眠品質，幫助大家選擇最適合自己的睡前音樂。

台灣舒眠歌曲榜

1. Jonann Pachelbel《Pachelbel Canon In D – Solo Piano》
2. John Legend《All of Me》
3. Baby Lullaby《Deep Sleep》
4. Adam Levine《Lost Stars》
5. Yiruma《River Flows In You》

全球舒眠歌曲榜

1. Ed Sheeran《Thinking Out Loud》
2. Sam Smith《Stay With Me》
3. Ellie Goulding《Love Me Like You Do》
4. Ed Sheeran《I See Fire》
5. Sam Smith《I’m Not the Only One》
6. Rain Sounds《Rain for Sleep》
7. John Legend《All of Me》
8. The Weeknd《Earned It》
9. Passenger《Let Her Go》
10. Birdy《Skinny Love》
11. A Great Big World, Christina Aguilera《Say Something》
12. Rihanna, Paul McCartney, Kanye West《FourFiveSeconds》
13. Ed Sheeran《The A Team》
14. Ed Sheeran《Tenerife Sea》
15. Ed Sheeran《Give Me Love》
16. Sam Smith《Lay Me Down》
17. Coldplay《Fix You》
18. Ed Sheeran《Photograph》
19. Ed Sheeran《Kiss Me》

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