在我們各自的大學生涯中，看到許多身邊的同學籠罩在焦慮、疏離的情緒中：害怕自己不夠好、無窮無盡的競爭、追不上理想，抑或是感到與這個世界好像格格不入，都壓得我們喘不過氣。
同時，受到 COVID-19 影響，許多課程轉為線上，去到學校、與朋友見面的機會也變少了，一不小心就與世界慢慢失去連接。即便我們有小小的悲傷，總害怕與他人談起日常生活中的負面情緒 — — 我們太害怕被別人貼上「憂鬱症」、「太悲觀」的標籤。
因為害怕，負面情緒漸漸被我們壓抑，最後讓我們麻木。 其實，我們要的並不多 — — 可能只是一個抒發自己情緒的小小出口、一個被賦予的暫停鍵，一個讓自己躲起來、再站起來的地方。
受到曼谷設計週 Faiyen Design Studio 的 Mood Hopping 啟發，台灣團隊結合了線上情緒測驗與線下自由書寫，鎖定學生族群，展開為期一個月台大、師大、台科大、國北教大學區周圍 14 間咖啡館的「MoodyHooping 日常的情緒練習」活動，和自己來一場情緒探索之旅吧。
「Moody Hopping 日常的情緒練習」感受到了這個需要，在日常生活中正視負面情緒，因此 Moody Hopping 邀請你透過線上的情緒測驗，瞭解你近期的情緒，並且獲得情緒代表物；然後按照情緒地圖，找出隱藏在台大、師大、台科大、國北教大附近的咖啡廳、酒吧、餐酒館、圖書館，來一場與自己的情緒對話。
於是，讓情緒帶領你前往專屬自己的情緒咖啡館，點一杯屬於你當下情緒的特調，讓心情能夠慢下來、安靜下來，在品嚐飲品的時光裡，重新認識自己。
參與步驟：
1.情緒測驗：填寫線上情緒測驗：https://moodyhopping.netlify.app/#/
2.狀態覺察：測驗結果將會告訴你現在的情緒狀態，並且推薦合適你當下狀態的咖啡廳、餐酒館等安全舒適的場域
3.咖啡廳踩點：自行／與朋友前往情緒路線咖啡廳，說出通關密語「老闆，我要一杯情緒特調」
5.情緒探索：索取情緒探索文宣，找舒服的角落進行自由書寫
6.情緒支持：感受你的情緒，視他為你的一部分
7.邀請你拍下你的代表物，分享在社群媒體（Facebook／Instagram），以hashtag #moodyhopping #你的情緒代表物，並註記於貼文中。
咖啡店的「情緒特調」為店家根據您的情緒特別製作的飲品，需自行付費。
INFO：Moody Hopping 目的地
展覽時間｜即日起至 6.12（五）
展覽地點｜台大、師大、台科大、國北教大學區周圍 14 間合作場域（咖啡廳、酒吧、餐酒館、圖書館）
更多資訊：Facebook
文 Text｜王賢慈
圖 Photo｜Moody Hopping 目的地
本文經王賢慈授權刊登
原文出處｜Moody Hopping 日常的情緒練習
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