許多台灣人對「三溫暖」三個字有著不同的解讀甚至遐想，不過回歸字面上最初的原意，三溫暖就是桑拿浴（Sauna）又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內利用騰騰蒸氣對人體進行物理治療的過程。桑拿（Sauna）不是英文，而是芬蘭語，可想而知桑拿浴與芬蘭的淵源是相當緊密的。
桑拿起源於芬蘭，已經有2,000年以上的歷史，傳承到今天，芬蘭人對三溫暖的熱愛依舊不減，據說全芬蘭共有200萬座桑拿室，總人口才520萬人的芬蘭，這樣算來每兩個人就擁有一間桑拿室！而且芬蘭的桑拿小木屋多建置於戶外，常能見到森林、湖畔邊就佇立著一間桑拿小屋，而且芬蘭人習慣用頗為”激烈”的方式進行桑拿，在桑拿小屋烤完後，就裸著身子跳進湖裡，或是在雪地裡打滾，再衝回桑拿室繼續蒸烤，更傳統的方式，還要拿白樺樹枝葉拍打身體，直到肌膚通紅為止，藉以加速身體血液循環，享受冷熱交替血液暢流的快感。
其原理就是讓全身透過反覆的乾蒸沖洗，冷熱輪流刺激，使使血管反覆擴張及收縮，能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、肌肉疼痛、支氣管炎等病症都有一定保健功效。不過患有心血管疾病及癲癇的人就不適合桑拿。
芬蘭人說：「洗桑拿浴不止是洗淨你的身體，更洗滌你的心靈。」能在桑拿室蒸烤身體與朋友一同閒話家常，再一起赤裸擁抱冰雪的刺激，回到烤箱暖暖身子，最後再到戶外喝上幾口啤酒，對芬蘭人來說是件平常而幸福的事情，實在不得不說習慣冰天雪地嚴酷考驗的芬蘭人，心臟真的很給力啊！
Editor│Sheila
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