妳已經不是 20 出頭歲的女孩了，將近 30 歲的妳，已經離開校園生活好一陣子。或許妳住在發達的都會中，有著熱愛的職業，但妳卻漸漸發現身邊的好朋友似乎愈來愈少？！想找到一個人陪妳做這做那都好困難？好友們相繼走入婚姻家庭，或到國外工作各奔東西，距離遠了，聯絡少了，妳感到孤單卻不願承認。或許妳認識的人多了，但他們真的知道妳過得好不好嗎？Heather Havrilesky 在有著超過 50 年歷史的美國雜誌《紐約 New York》網站旗下的時尚頻道《The Cut》中，建議女人的後 20 年代該如何經營新的人際關係。
首先，在人群中企盼著有人會主動來和妳攀談或是一起玩，這實在有點可遇不可求。「他們已經有自己的朋友圈了。」妳如此告訴自己，於是站在角落，假裝滿足地在做某件事。這個行為若是發生在孩童身上，或許可以被接受；但是身為一位成人，它代表妳拉起了保護的偽裝：我不需要任何人，我很好！
所以第一件事妳必須了解，其實大多數與妳相同年齡層的人都差不多，即便從外表上看不出來。後 20 年代是女性感到最沒朋友的絕望高峰，讓事情更糟的是，這個年紀的女性對於自己沒朋友感到忸怩，更難跨出新的一步。通常後 20 年代的女性，即便是有社交障礙或者常感到孤獨，找朋友或是找對象的標準仍然相當高。總覺得沒有人夠聰明或是夠有趣，能夠完美的了解自己每一吋受過折磨的心靈。
28 歲女性和 38 歲女性的差異，在於前者嘗試隱瞞自己的朋友有多少；而後者則會寄信約人出去，即便他們之前只見過面聊了四分鐘。後 30 世代的女性知道，想結交新朋友不是什麼大不了的事。或許妳們能夠成為相互了解的朋友，或許妳們可以一起旅行，這都非常值得。
妳要知道的第二件事，就是為了能在自然的情況下結交到親密的朋友，妳必須撒下一片人際大網，學會接納並且給它時間。不能再用 20 幾歲的急躁戰略，急著獵捕到完美的 BFF（Best Friend Forever）。有些能與妳成為最親密、一輩子的朋友們，在妳們相識的前 5-6 年，反而看不出他未來竟與妳如此要好。重要的是去瞭解誰在乎妳、聆聽妳、對妳真誠，誰感謝妳並接受妳的缺點，誰在對的時間說對的話…，這些是需要時間的。
在 20 幾歲的時候，友情和認同是綁在一起的。如果妳不是個能把界線劃分清楚的人，那麼結交與自己截然不同的朋友，說不定還有點危險。想要和非我族類保持距離，是一件很正常的事，畢竟誰也不想在自己真誠的訴說經歷時，對方卻看來相當困惑或是厭煩；但隨著年紀增長，妳知道自己是怎麼樣的人了，妳就不介意去認識那些並不真正了解妳的人。其實認識相異性大的朋友是件好事，可藉此接觸新事物，也幫助自己練習，準備好成為一個更好、更具有接納性的朋友、夥伴、父母、同事，或是任何角色。
隨著妳交了愈多新朋友，妳會漸漸發現，沒有人覺得自己朋友已經「足夠」了，他們也不會排斥交新朋友。妳覺得他們已經有自己的朋友圈，但事實上，即使那些忙碌又擅長社交的人，仍對於認識新朋友保持非常開放的態度──你們在派對、讀書會、酒吧、卡拉 OK 或是保齡球館上相遇，他們對妳充滿好奇，而且並不在意妳是否和他們很相像──人通常比他們看起來友善，有趣的人知道有趣的人有著各種形狀、尺寸、以及年齡。（Interesting people know that interesting people come in all shapes, sizes, and ages.）理想目標不是要妳結交一堆和妳不同的朋友，但是妳必須出門去試試看，不要太挑剔，打開妳的心。
現在的妳，不能和一群 BFF 一起玩通宵，而妳也不該再出現於這樣的場合中了。只需要偶爾和一些朋友們出去，大部分時間用來練習聆聽、與別人產生連結。輕鬆的現身社交場合，找到屬於妳的空間，感受當下氛圍，並做好與人交談的準備。做得愈多之後，就會感到愈快樂，即便一輩子的朋友沒有馬上出現，仍然應該為人生未來的20年都要做的（這件事）做準備。並不是加入一群大型朋友圈之後，就可以偷懶不再交朋友，人生並非如此，事實是我們都會生老病死，會相逢，也會離開。
努力讓自己進入對的環境，人們會主動找上妳。別因為好的友誼沒有馬上出現而感到沮喪，必須保持信念，繼續嘗試，並認同這對妳和別人都是有幫助的。生活不是完美的，世界也不是個完美的地方，開心地和不甚完美的人交往，同時也別要求自己完美。先把標準放低，打開心胸，讓他們進入妳的生命。
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