昨天日本播出日劇『半澤直樹』的最終回，收視率傳聞高達 54.4 %，震驚了整個電視圈。當然實際的收視率要到明天（星期二）才會確定，但由此可見半澤直樹深受大家的喜愛。我自己也很喜歡看日劇，當然也有跟著潮流一起『倍返しだ』（主角半澤直樹的名言）！
補充：正確統計數據為高達 50.4% 的瞬間收視率。
============ 底下有一點點劇透，請小心服用 ============
有看過半澤直樹的人都知道，劇情中生動的描繪出我們在職場上會遇到的問題，無論是上司的不負責、同儕的嫉妒與背叛或是客戶的不認同，都對我們造成了很多壓力，雖然我自己只在外面的公司上班過半年就出來創業，但我也遇過一樣的問題。那個時候因為負責帶我的老手準備離開公司，因此他們說好不要教我太多東西，這樣他們離開後公司才會發現他們有多重要。不過，我剛好那個時間也因為計劃要創業而離開公司，所以也沒有影響到我就是了 XD。
============ 上面有一點點劇透，請小心服用 ============
我們每天都要面對如此龐大的工作壓力，久而久之會造成很多身體的問題，首當其衝就是睡眠品質下降，也就是失眠。因為我現在正在自行創業，也是深受失眠之苦，經過一番搜尋，我發現要擁有良好的睡眠，除了睡前不要玩電腦和手機（因為螢幕的強光會抑制褪黑激素的分泌）之外，聆聽一些輕鬆的音樂也是讓人快速進入夢鄉的好方法，因此在這邊推薦大家使用，希望你們可以和我一樣，從此之後失眠再也不會找上門。（當然我偶爾還是會失眠，尤其是隔天要去參加錄影等等令人很緊張的事情！）
★ Top 1：黎明之前 Before Dawn by Isaac Sheperd
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=PkOyhApI5aw[/youtube]
這首曲鋼琴曲聽了真的很令人感動，雖然剛開始的曲調有一些傷感，但是中後段逐漸加速的旋律，給予我們面對明天的勇氣，整首曲子結束在流水般的爬音上，聽完絕對能舒緩你的壓力！會彈鋼琴的朋友我幫你們找到琴譜，趕快將它放入歌單中吧！（我也準備要開始練了！）
★ Top 2：Smooth Jazz Piano Music
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=5znVj9VUnGI[/youtube]
爵士音樂也是我每晚必聽的音樂之一，特別是爵士鋼琴。伴隨著流暢的音符，你會感覺到自己的呼吸漸漸平穩、思緒漸漸飄走，好似整座城市都安靜下來，慢慢的、靜靜的，進入夢鄉。
★ Top 3：大自然的聲音
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=VXwBvoVFjxg[/youtube]
還記得小時候和家人、朋友去溪邊玩耍的時光嗎，悠閒的下午躺在小溪邊的河岸上，曬著不太炙熱的太陽，潺潺的水流聲，偶爾還會聽到小鳥在唱歌。大自然的聲音總是這麼美好，不需要過多的裝飾，簡單、樸實。
★ Top 4：Bossa Nova Music
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=huXzO1rVJmA[/youtube]
Bossa Nova 類型的音樂聽起來輕鬆柔和、慵懶甜美、浪漫性感（截自 wiki），也很適合睡前聆聽。閉上眼睛，想像自己置身於熱帶的小島上，陽光、沙灘和蔚藍的大海就這樣灑在你的眼前。也許和這些亙古不變的世界比起來，我們的壓力只是滄海一粟，是吧。
★ Top 5：加勒比海風情音樂
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=cBSJJRMDvs8[/youtube]
除了 Bossa Nova 之外，這類型的音樂也具有強烈的海灘風情，聽起來非常輕快，就好像你置身在加勒比海一樣！也許有些人會覺得晚上聽這種類型的音樂會太 High 了一點，不過我很喜歡，在愉快的心情下睡著也是很令人開心的一件事！（有人在youtube上整理出一份歌單，歡迎使用）
當然，以上這五首絕對不是全部，世界上有太多數不清的好音樂等著我們去發現。除了純音樂之外，也有一些人喜歡聽含有 vocal 的音樂助眠，只是我在聽這些音樂的時候都會很想聽清楚他在唱什麼，所以反而有時候會更睡不著覺XD。此外，我在寫這篇文章的時候全程都聽著這些音樂，我發現工作效率大幅提升，搞不好除了助眠之外，它們還可以幫助我們集中精神。
希望大家喜歡這次的介紹，如果你有其他的助眠歌曲推薦，歡迎在底下的留言分享，期待可以聽見你們喜歡的好音樂！
ps. 有讀者和我反應，就連助眠音樂也可以扯到半澤直樹，也太會扯了吧！在這邊和大家說聲抱歉，最近實在是中毒太深了XD
(Photo via Jökull Auðunsson)
COMMENT