「欸，某某某說你很虛偽。」、「你知道嗎？大家都說她很勢利眼。」
我們應該都有過這樣的經驗，從別人口中聽到有人批評自己，又或是聽到大家在傳誰的壞話。我們可能為批評自己的話耿耿於懷，也可能自然而然被大家的流言而影響對他人的看法，嚴重的時候甚至覺得整個生活都被這些傳言給打亂，一直在人際關係的泥沼裡瞎搞，浪費了很多寶貴的時間。
我和大多數人一樣，無法毫不在意批評和流言，但多年下來漸漸摸索出屬於自己的處世哲學，離那些「人際鳥事」越來越遠。
情境一：得知有人批評你
有被批評困擾的經驗嗎？整天想著對方的那句話，有點心不在焉、靜不下心，既然人無法完全不在意批評，那就來看看如何讓批評減少、流言消失吧。
回罵是惡性循環的開始
通常批評分做兩種：第一種就是要讓批評傳到本人耳裡讓他不開心，面對這種類型，當他發現你都沒反應，自然會自討沒趣過也就懶得再說，一有反應才是趁了他的意；第二種是更常見的單純想批評，沒想被當事人知道，但通常這種當事人還是會知道，如果你選擇了回罵就是正式的宣戰了，對方一旦知道你對他的回罵自然也會反擊，就這樣一天到晚都在互罵，多浪費時間和力氣。
「不回罵不理會」是最明智的決定，這不代表自己心胸寬闊都不反擊，而是這樣做才可以快點結束這場鬧劇。不過謹記太誇張的批評（罵到家人、毀人貞節…）就要當面和那個人問清楚，有些人真的會老虎不發威當你是病貓！
提取可用部分
沒有人聽到批評會開心，但有些批評卻是可以提取有用部分的。還記得以前當社團社長時，有被幹部當著面批評：分工不平衡，雖然我當下覺得很難堪但撇除他的態度和口氣，他說的內容是中肯的，所以我還是去改善了，而後他自然也不會拿同件事再說我了。如果一直聚焦在自己的被冒犯，就會錯失掉看事情的公正性，也會失去了讓自己進步的機會。
「如果別人朝你扔石頭，就不要扔回去了，留著做你建高樓的基石。」
情境二：旁人在批評某人
大家肯定都曾聽身邊的朋友批評、抱怨過誰，這時候你的反應決定了自己會不會也被拉入這場戰火中，因此謹言慎行在此時特別重要！以下是我認為需要特別留意的。
附和與表態害了自己
有時候我們並沒辦法感同身受、認同旁人所說的，但為了配合而附和，你以為只是回句：「我也覺得好像是這樣。」應該沒事，但下次就會變成：「ＯＯＯ也這樣覺得。」最後甚至轉變為：「ＯＯＯ覺得誰怎樣。」你從配角變主角，連當初形容的詞都會被「誇大」。請不要忽略流言的可怕，相信大家都玩過傳話的遊戲，到最後肯定都跟原意相差甚遠吧！
不用覺得不附和對方他會不開心，如果他因此不愛跟你抱怨他人這不是更好嗎？省的把你拖下水；或是因此不想跟你交朋友，那這種朋友本來就不需要交啊！
降低旁人潛在衝突
我偶爾會有這樣的經驗：A 和 B 都是我的朋友，但他們互相討厭，分別和我相處時就會講另個人的壞話。但我從來沒有壞話的內容轉傳給對方，或許有人會覺得我很不夠意思，得知卻不告知，但我的考量是：我說了會有什麼好事發生嗎？不過就是讓他們更討厭彼此，讓世上的戰火又多一場。
而且我也相信真到很討厭彼此會互相感覺不出來嗎？哪需要我去報告、去火上加油；如果還真的沒感覺那更好，我幹嘛沒事讓他們真的開戰，放著不管還可能有天自然就好了。別總有著可以看戲的心態，因為看戲的人也會被波及，你以為你義氣告知，但事實上只是讓對方的生活被打亂，還不如沒義氣、裝傻，天下總會太平。
情境三：好想罵人怎麼做
並不是說害怕得罪人就都不能批評、抱怨，人又不是沒情緒的動物，這樣遲早會悶出病來；所以想罵人時，就要有些技巧和訣竅讓批評傳不到對方耳裡。
請挑「不認識對方」的人說
有些人就是太傻了，逢人就說，但對方又沒跟你有多深的交情，他當然會輕易就跟別人轉傳，最保險的就是跟「不認識對方」的人說，完全沒共通好友的最好，這樣不僅抒發了自己的不滿也不會陷自己於不義。
遠離事發場所
假如想批評的是學校裡的同學，那就不要在學校甚至是附近說，最好是和朋友到較遠的咖啡廳聊天或是出遊玩樂時再說，因為隔牆總有耳，選錯地點你本不想讓他知道的人都會變「無意間聽到」，最後被誰賣了你也無從知曉。
不留文字證據
還記得曾有個同學在 IG 限時動態上罵人，雖然他馬上就刪掉了、被罵的人也不是他的好友看不見，但他的限時動態早就被很多人截圖議論紛紛，進而傳到被罵者的口中了。這是個比較極端的案例，一般來說我們最容易留下證據的是在 line 裡面，這並不代表和你聊天的朋友會出賣你，但你很難預防哪天、因為什麼原因自己的歷史訊息被別人瞄到，簡言之用說的比留下文字更保險安全。
終極奧義：與世無爭的處世哲學
想要讓自己整個人生都離這些風波遠些，那就得進入到「預防勝於治療」的階段，即便身旁有人際糾紛在發生，你也可以明哲保身好好活在自己的無憂世界裡。除了最簡單的遠離愛挑事的人外，還有以下的兩個技巧。
與討厭的人保持距離
很遺憾的是有時候我們討厭的人就是每天都須接觸、碰面的人，很多人因為不想撕破臉甚至還讓對方產生「我們交情不錯」的錯覺，這下子對方當然會更黏個他，於是人前一邊陪笑、背後痛罵，本來只是他討人厭，最後你也成了虛偽的雙面人。
也因為交情不錯的假象，讓你們長時間相處，很多事眼不見就為淨，但越見就會越討厭，你感覺到日子越來越痛苦。都說距離產生美感，營造和他人更要好的模樣去「自然疏離」，互動少了自然就不會更討厭對方，也不用再扮雙面人。
凸顯與世無爭形象
關於這點，就是讓大家感覺你對八卦漠不關心。舉例來說在社群上的文章，不太出現批評他人的文章（不指名道姓的也是），讓大家感覺到你喜歡關注的另有他事，比如說大自然、旅行或攝影等等。如此戰火就很難蔓延到你的桃花源。
少了時間在為批評煩心、被流言拉進人際關係的泥沼。想信大家都能擁有更多的時間去投入真正有意義的事情，世界上美好、想做的事何其多，大家都別再浪費時間了！
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