你知道嗎？每四個人之中，就有一個人屬於內向者。
如果比起接聽電話，你更願意耐心的用文字信息的溝通，那你可能是一個內向者；如果閱讀書籍是你的娛樂或是日常，那你可能是一個內向者；如果到一個比較多人的場合，你會感到開心但同時也會非常疲憊，那你可能是一個內向者；如果你總是需要在每個星期或是每一天中，空出時間來獨處才有被充電的感覺，那你可能是一個內向者。
《安靜，就是力量》的暢銷作家 Susan Cain曾發表一次演講，內容除了正面肯定內向者所具備的能力，包括領導能力、責任感、思考能力等等，但她也提到內向者必須先夠了解自己的特長，以及自己在什麼環境下自己最能夠放鬆自在的表現。
若你剛好是一個內向者，或是一個願意花一些時間了解周圍內向者的外向人，你可以先從了解內向者這顆星球，如何運轉、如何生活開始：
1.內向者喜歡的分貝數字比較小
有一項心理學實驗是這樣的，實驗者請內向和外向的人戴上耳機完成一些任務，同時，把耳機的音量調整到他們認為「剛剛好最舒服」的狀態，外向的人平均會調到 72 分貝，而內向者則會調到 55 分貝。
換個角度說，這也是其中一個原因為什麼內向者更喜歡一對一的談話方式，而非一大群人同時聊天的場合。
2.內向者的能量耗損和補充方式
對外向者來說，社交或是與人相處是「補充能量」的方式，内向的人剛好相反，在社交場合是「消耗能量」的。心理學家鮑邁斯特認為，這種「能量」可能並不僅僅是一種比喻。實際上，一個人在進行複雜的心理操作時，我們能利用儀器觀測到他的血糖水準正在下降，這跟運動員運動時血糖下降並無二致。
因此外向的人在辛勤的加班一週之後，通常會選擇來一場狂歡，才有慶祝的感覺，但對內向者來說，可能寧願回家睡一覺或是宅在家看影集一天更舒適。內向者的充電「電源」在內心，而外向者的電源在外在刺激。
3.內向者仍需要夥伴
或許看到這裡，你或許會認為內向者就是要永遠一個人，不要打擾他們，或是他們不願意團體生活，但並不是這樣的，只是內向者嚮往的群體生活，是比現在社會中所提供的更簡單一些的，比如說一個半開放半私密的空間，比如幾個可以深度談話的朋友，或者只是身邊的人對於內向者有多一點的了解。
其實內向或者外相，都不是絕對的，每個人都擁有不同的面向，也絕對都需要內、外的平衡，因此多多了解自己的性質，找到屬於自己的光譜，和最能夠發揮的場合，內向一點的人無須強迫自己瘋狂的過群體生活；而外向一點的人，也無須假裝自己喜歡一個人。
參考文章 ：<內向者：這顆星球的「二等公民」
COMMENT