好多人在說，電視上、社群網站上、職場上甚至回到家、我們自己都不斷的在表達，在用力的說話和說服別人。
但好像越來越沒有人要聽了。
打開新聞，發現每一台都只是在重複著一樣的吵鬧和恐慌對立。
好多別人的期待和想法，但自己的聲音在哪？
遺忘了。
有時候，比起說，
我更渴望好好的聽。
聽進一句，一句就好，
有用而深刻的話。
可不可以？
有嘴唇，就用來說安慰、鼓勵和勸勉人的言語。
可不可以？
有耳朵，就聽進有愛心和意義的話語。
一天的開始和結束：
我會書寫。
寫下別人的話，也寫下自己的感受。
當我憤怒，會真實地記錄下來。
接受自己的沮喪和黑暗面，不去抵抗。
疲乏時，我會寫下感謝的事，
提醒自己確實是被好好愛著的。
而愛
是我們活著唯一的理由。
傾聽＋書寫
是打開內在安靜之門的鑰匙。
屬於你的寧靜就在心中，只等候著被開啟。
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