人們都說，世界上最遙遠的距離是站在深愛的人面前，對方卻不知道自己的心意。對二十一世紀的人們來說，最遙遠的距離大概是通勤時間擠捷運，身旁的人都在低頭滑手機。
英國民調機構 Opinium 受 The Big Lunch（提倡與社區鄰居共進午餐的組織）委託調查，發現 18 到 34 歲的人口中，有高達 83% 的人們曾經有「孤獨」的感覺，在現代社會中，這個數據似乎不令人感到特別震驚，大多數人的經驗可能是這樣：朝九晚五甚至加班後拖著一身疲累回到家，襲捲而來的卻是滿屋子的孤寂。
- 28% 三十五歲以下的人們，希望自己擁有更多朋友
二十幾歲的確是最深刻感受孤獨的階段。假如你和五十個同事在同一層樓辦公，你卻透過 email 而不是從座位上站起來，走到茶水間邀請大家星期五一起度過 Friday Night，那你絕對很難打入交友圈。到了午餐時間，省錢還學貸的你盡量避免吃外食，畢竟傷身又花錢，於是一個人默默在角落嗑自己準備的便當，一邊滑著 Facebook 以為還是可以 follow 同事上個周末的行程。殊不知下班前，大家閒聊著昨天你沒參加到的聚會，你一點也插不上嘴。
長久以來，疏離的社交互動來自孤獨的兩面：我們過於關注那些似乎活得比自己更精彩的人，卻從未著手規劃自己的生活，其實也可以很精彩不是嗎？
- 拒絕他人的「應該、可能、再晚一點」，一個人才不寂寞
－你星期二有空嗎？
－應該有空，不過我星期一才能確定欸。
－晚上要一起吃飯嗎？
－可能吧，看我加班到什麼時候。
－你在路上了嗎？
－抱歉！開會耽擱了！我們再約晚一點好嗎？
這些被耽擱的約會，比起每天晚上空白的日記更容易讓人感到寂寞。許多三十五歲以下的人不太能夠領悟「獨處」其實是高尚的藝術，回想不久以前，搭火車從台北到高雄至少要五個小時多，那時候沒有智慧型手機的陪伴，沒有 LINE、沒有 Facebook、沒有手遊，我們還不是健康地長大，也許在冥冥之中，也讓人學會享受孤獨的時光。
四年前，在台北市打滾十八年的我，連中壢在桃園縣的北還南都不太清楚，憑著學校寄來的新生手冊指引，在開學前一個禮拜，從台北搭客運到中壢市區，再轉搭公車花了二十分鐘才順利抵達校園。還沒適應晦暗、老舊的公車，也還沒意識到這個地方離火車站越遠越令人摸不著頭緒，默默在心裡警惕千萬別搭錯車，否則就不知道自己在哪裡。公車一駛入校園後，即便手上拿著 iPhone4 卻一點用都沒有，初次到訪的我無計可施，幸虧司機好心向我報了站名，但依仁堂、志希館這類的名字，任誰聽了都不會知道到底哪個才是管理學院啊！
絕望之際，我從背包裡翻出新生手冊裡的地圖，像拿著星座盤一般，找到校園正中央最明顯的大草皮，試圖定位自己的位置，抱著不確定的忐忑隨意走走，都市俗的緊張與恐慌，因為沿途松樹林蔭庇護下，心情跟著放鬆起來，最後也順利巧遇伴我四年的學院大樓。那時的我就想，或許是命中注定要學習遠離塵囂的孤寂。
- 越孤單越早死，想活久一點其實很簡單！
最關鍵的問題就在於面對孤獨時，你是以什麼心態度過？常常，我們極力避免獨處的情況發生，但事實上，因為智慧型手機和人口稠密的緣故，一個人的狀況鮮少發生。隔絕外界、保持沉默、渴望置身於人群中以及強迫自己反省的以上行為具有相當的益處，特別能激發創意的誕生。
獨處使人體會夥伴的重要性，沉默使人了解溝通的價值，少了可以諮詢的對象，使人能夠找到自己真正想要的是什麼。雖然上述理想情形並不會每次都發生，但無庸置疑的是，孤獨具有生產力！
獨處是一種本領，可以透過反覆練習上手，假如你拒孤獨於門外，反而會造成致命傷！美國楊百翰大學上個月發表一項嚇人的研究結果：孤獨會增加 30% 過早死亡的風險！所以，準備好跟陌生人聊上幾句，或著手規劃毋須過度依賴他人的生活吧！不只是因為我們身邊盡是善變的朋友們，更重要的是能夠活到六十歲看到自己的魚尾紋啊！
你將戰勝寂寞，學會一個人，學會利用那些過去感到不安的時間，並了解到這些時間反而是一段美好的境遇。當你在公園嗑三明治和咖啡，或在家靜靜聆聽沒關緊的水龍頭滴滴答答時，除了意識到缺水危機尚未解除，趕緊起身關緊水龍頭之外，務必銘記在心：你絕對不是獨自一人感受到寂寞。
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