和動物一起動動,打造完美線條

Dear all !! 你們極度悲傷的時候都是怎麼度過的?

為了逃避不想面對的,讓自己更忙碌是我療癒的方式,除了上班之餘,我把健身房填滿我剩下的時間,我因而發現新的健身課程。

英國維京航空的旗下企業 virgin active 健身房,最近開了新的課程叫 ZUU,ZUU 是從澳洲起源的一項新的課程,以動物的肢體動作為靈感,經過他們的研究發現,動物的有些舉動可以和人類的肌肉組織做連結的,並且是可以結合在健身,裡面的課程配合了熊、青蛙、猩猩的一些小舉動作為基底作為局部曲線雕碩的訓練,譬如說透過熊爬行的方式(左膝蓋碰左手軸、右膝蓋碰右手軸的方式往前爬行),可以訓練手臂與大腿前側的線條。

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Zuu-cobra-1

在短短的 20 分鐘的課程裡,藉由那些模仿好像回到在幼稚園一樣,老師請小朋友模仿動物,那一絲絲的童趣讓人忘掉現實的煩惱與悲傷,最重要的是它同時可以消耗 500 – 1000 的卡洛里,並且雕碩身體各個部位的線條,

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不知道台灣的健身房是否也有一樣的課程了呢?有興趣的人,不仿上 Youtube 收收看影片,在家裡或健身房挑戰自己,試試看是否像 Virgin Active 宣稱的一樣 " Move like a gorilla. Sweat like a pig. Laugh like a hyena." (翻譯:和猩猩的一樣的動作,和豬一樣的揮汗,和鬣狗一樣的笑著)

說點什麼吧!

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