現代人壓力大，早上一起床就開始想晨會要說些什麼、中午吃飯想下午進度要怎麼報告、晚上回到家又要準備明天會議的文件，日復一日年復一年，我們是不是在不知不覺中都忘了該如何好好的生活？美國公司 37signals 因此發起一個活動 Work Can Wait，募集網友對於如何平衡工作與生活的想法。
工作繁忙的現象在台灣更是明顯，平日加班已經是家常便飯，誇張一點還有周休一日的時候，生活品質蕩然無存。但是事實上提升工作時間不見得就可以加大產能，工作效率反而才是關鍵，而要提升效率最好的辦法就是擁有足夠的休息，下面這七個方法希望提醒大家在工作之餘，也不要忘記好好的放鬆。
Sunrise：把早起的時間留給日出
83% 的人在睡夢中度過日出，如果你在早上五點起床，請放鬆地欣賞它。
Morning：把通勤的時間留給自己
昨天晚上的工作還沒完成？別急，公司馬上就要到了。聽首歌、看個短片，才有元氣面對充滿挑戰的一天。
Lunch Time：這裡有個跨時代的想法，把所有的午餐時間都拿來吃午餐，好嗎？
還記得昨天的午餐是什麼嗎？光靠意志力可是活不下去的，吃飯也是一件重要的事。
隔壁的同事吃飯時間還在工作？好心拉他一把，把他帶出辦公室。
Afternoon：和家人出門電話接不完，還真是人在曹營心在漢
99% 的電話其實都不重要，換個好聽的鈴聲當作音樂欣賞吧
Dinner Time：她其實真的不是很想知道你本月的業績又上升了多少
偶爾才約會一次，就不要開口閉口都是工作了。耍個浪漫，讓她知道其實比起工作你更在乎她。
Evening：和家人一起看場好電影，那比業績報表好看多了
和家人越來越沒話題聊天了？一起看場刺激的電影吧。不要說沒時間，兩個小時只不過是你開一次會的時間。
Sunset：放開那個 iPad，找個貨真價實的人類吧
52% 的人手上拿著 iPad 睡著，而不是抱著他的枕邊人。
看到這邊如果你想要大聲說：『我也想要這樣生活啊，但是工作就真的太忙，事情就真的太多，如果不加班不 oncall 被開除怎麼辦。』那麼請想想這句話：『73% 的人討厭自己的工作卻還是不停的工作，只為了拿薪水去買自己不需要的東西。』
既然我們要的是快樂，那我們為什麼不直接賺取快樂，而要做自己不喜歡的事情賺錢，再拿錢去買快樂呢？
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