關鍵字:心靈成長

  • 自由潛水不只是一項運動,更是認識自我的心靈旅程 – 專訪自由潛水教練 阿酸

    四面環海的寶島台灣,有著世界級的海底世界美景,蘭嶼豐富的珊瑚礁、綠島清澈的海底、小琉球熱情的海龜…不過我們從小就被灌輸遠離海邊的觀念,就是因為不夠了解,所以造成內心的恐懼或視為危險的象徵,對這片神秘的藍色大海敬而遠之。幸運的 ……

  • 24 分鐘 Morning Routine:做好這六點開啟完美的上班日

    身為一位學生或上班族,早起是每天都需要面對的事情,除了想辦法灌自己一杯咖啡來保持清醒之外,你還會用什麼辦法來讓自己醒來,準備迎接新的一天?嘗試過網路上各式五花八門的 Morning Routine,這其中不外乎包含:早起、晨跑、爬山、瑜 ……

  • 獨自旅行的每一步,都是為了離家更近一點

    巨蟹座是出了名愛家的星座,但許多認識我的朋友都紛紛表示,在我身上看不到半點「顧家」的特質。也許是受血液裡不安分的旅遊因子所使,只要抓到空閑時間我就會使勁地往外地跑,不管是到外縣市還是出國也好,只要不待在家去哪都行。也許是因為從小就一直住 ……

  • 「我沒有你們想像中的那麼好」也許是冒牌者症候群在心裏作祟

    從小我就有個奇怪的毛病,我無法接受他人的讚美。這或許聽起來很荒謬不可置信,但每當獲得表揚或是讚賞時,當下的直覺反應並不是雀躍而是渾身不自在,心裡總有個小小的聲音跟我說:「你其實沒有大家口中說的那麼優秀,只是運氣好罷了。」這個奇怪的自然反 ……

  • 總是被拖延害的焦頭爛額,我們該如何是好?

    你心中總在思考著幾天之內要完成的待辦事項,可能是工作、課業甚至是與朋友之間的約定,你焦慮的思考著這件事,明知道他的重要性,卻遲遲不願意去實行,直到期限將近才緊繃神經加速完成;亦或是立下一個長遠計畫,預計在半年內完成,卻總能找出不開始的理 ……

  • 在不確定的世界裡,如何從迷失中找回自己

    在這個忙碌的時代裡,每個人的腳步都飛快,大家都急忙著朝自己想要的未來奔去;而相較過去,我們在物質上也擁有了更多選擇。但越是馬不停蹄、選擇越是多,我們反而越容易感到迷失,不明白自己到底想要的是什麼,好像不夠有目標就會被社會淘汰。一路走來, ……

  • 發覺「失去」的瞬間-面對疏遠與死亡的體會

    不知道大家是否有過這樣的經驗?和他人離別的當下並不會感到很感傷,但某天突然回想起卻紅了眼眶。上個月的週末我一個人到附近的餐廳打發午餐,旁邊坐著的是一位小男童和正在餵他吃飯的奶奶,這個畫面讓我感到很熟悉卻又遙遠。「對耶…&#8 ……

  • 不化妝實驗室:放下世俗眼光,擁抱最真實的自己

    愛美是女生的天性,尤其喜歡上妝後肌膚無瑕的感覺,在不知不覺中對化妝的依賴逐漸加深,雖然不堅持頂著全妝出門,基於安全感,還是會簡單的塗上隔離霜和口紅才罷休。直到某天,望著書桌上多到滿出來的化妝品,想到這些五顏六色的化學顏料在自己臉上,突然 ……

  • 我得了畢業焦慮症,我該怎辦?

    前陣子拿到了畢業服,才赫然發現「我要畢業了!」不是開心可以穿著畢業服和朋友拍照,而是擔心竟然要脫離學生身份。身為一個即將畢業的大四生,對於踏入社會仍充滿著畏懼,許多不確定性都讓自己卻步,當我反覆思考自己想要的到底是什麼,反而越來越混亂, ……

  • 看似不怎麼樣的一年,還是默默完成許多人生成就

    自從脫離學生身份之後,時間就像高速火車飛快流逝,轉眼間已經到了 2018 的最後一個月,而年末總有種讓人想除舊佈新的心情。其實心裡挺慶幸今年終於要結束,對我來說這是個不怎麼樣的一年,離開了第一份正職工作,還在處於摸索的茫然階段、談了一場 ……

  • 為什麼總是找不到目標,想要逃避

    人際互動與情感關係中,總是會有人時常惹人不悅,言行被誤解,面對相愛的伴侶,也不想跟對方長時間在一起,遲遲不想面對結婚和工作,人生沒有目標,做任何事都提不起勁,這樣的人都被稱作「逃避依戀」,這樣特殊的人格性質,可能多少都存在於任何人身上, ……

  • 讓心情轉個彎!換個想法面對情緒勒索

    關於情緒勒索,是去年一直到今年都被廣泛討論的議題,我不是專業的學者,對情緒勒索也沒有過多的研究,只是最近剛好就有這樣的事發生在我身上,所以很想要談一談。前幾個星期,我媽請我幫她做一件事情,她總共拜託我三次,我看得出他可能真的需要我幫忙, ……

  • 你也該試試,暫別社群軟體21 天的排毒計畫

    在今年七月,我跟生命共同體 Inatagram 告別長達三週的時間,有點像是「蔬果汁排毒法」淨空腸胃意思一樣,只不過這項計畫是做心靈上的淨空,可以說是自我修行的挑戰。是什麼讓我下定決心暫離社群軟體呢? 過於在乎別人的眼光 前一陣子我開始 ……

  • 我在些日常小事中學習到峇里島人的「慢活」精神

    長越大越發現自己的耐心越磨越差,尤其出了社會之後,長期處於都市快節奏的生活步調,逐漸地開始失去等待的能力,對於時間總是錙銖必較、分秒必爭,稍微多等了五分鐘就會開始來回踱步,不停地看看手上的錶,甚至脾氣變得焦躁惱怒,對身旁的人事物感到不耐 ……

  • 選書體驗分享:有著跟調酒師一樣驚人讀心術的選書師

    每次走進書店,看到裡面陳列了上千上百萬的書本,都不知道要從何開始選起,要不是事先有做功課,要找到適合自己的書,根本是大海撈針,晃了好久,最後卻還是兩手空空的離開。 前陣子才知道有「選書師」這麼樣一個特別的職業,就跟像去酒吧一樣,不是什麼 ……

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