【一個人的快活】當你學會獨處,這 6 件讓人生變快樂的事會發生

一個人吃飯、一個人旅行,一個人到處走走停停,一開始這樣做時,你可能會覺得很害怕;害怕自己沒辦法獨立做事,擔心別人看你的眼光,好像自己是個孤單的失敗者。但當你慢慢透過獨處和自己相處,學會面對自己的內心,你的人生會開始改變,有 10 件讓你人生變得快樂的事情將會發生。

1. 重新自我充電

當你和別人相處時,因為要觀察對方的情緒、加入他人的話題和猜想別人的心思,時時刻刻都是在消耗自己的能量。所以只有當你自己一個人獨處時,才能夠徹底放下這一切,專心關注於自己,重新自我充電。

2. 多了審視自我的時間

不管是學業、工作,你的人生步調總是被這些外在的事物推動,在一個快速不止的步調下生活。但不妨給自己一個獨處的時間,把學校、職場的那種破事兒暫且拋開,透過獨處來來審視過去這幾個月自己的生活狀態,重新調適好再出發。

3. 更瞭解自己

在獨處時,你將學會和自己的情緒相處,同時也必須獨自面對它們。如此一來你能夠更瞭解自己,什麼是你想尋找的真快樂,什麼是你內心久久無法忘懷的悲傷,而可以經由獨處的時光來挖掘出來。

4. 開始做些真正讓你快樂的事

獨處的時候,再也不用妥協了!不像有其他人在場的情況,還要擔心別人是不是喜歡或是高不高興。獨處時,你想做什麼,想吃什麼,想看什麼,只要獲得自己的同意就能去做了。

5. 變得更有生產力

只要有別人在,都可能成為讓你分心的因素,所以當你獨處工作或學習時,你的專注力比較不會被影響,而變得更有生產力。

6. 暫時逃離了活在別人眼光下的壓力

人生就是無時無刻存在和別人的情感連結,從家人、朋友到同事,無一不是,而當你在獨處時,在那個當下你所需要在意的只有你和自己的情感連結,不用想著要讓別人開心而改變自己,可以暫時逃離別人給你的壓力。

獨處的好處多多,所以時不時放自己一個假,遠離生活上的人,也放下手機,離開你的社群生活,真正來和自己相處。不論是一個人待在家裡宅上一個週末或是去哪個城市來趟小旅行,都是很好的獨處時光。享受你的獨處,和自己好好聊聊吧!

參考資料:Lifehack;圖片來源:Mitya Ku, CC Licensed

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